У першу чергу обсесивно-компульсивний розлад характеризується думками, що повторюються, які мають нав’язливий характер, або дій, протистояти яким досить важко або зовсім неможливо. Якщо людина не повторює певні дії, це призводить до сильної тривози та напруги. Цей розлад трапляється досить часто.
Що таке ОКР
Обсесивно-компульсивний розлад це справжнє випробування для людей, яке суттєво погіршує рівень та якість життя. Адже хворому доводиться жити в певному колі думок і дій, що повторюються. Якщо перефразувати, то людина виявляється замкненою у колі певних ідей та ритуалів.
Давайте на конкретних прикладах розберемо, які симптоми ОКР зустрічаються. Спочатку виникає відчуття тривоги, яке змушує людину здійснювати певну дію. Лише за дотримання певної черговості хворому вдається знайти тимчасове відчуття контролю над тим, що відбувається, у зв’язку з чим приходить полегшення. Щоб розпочати ефективне лікування ОКР, необхідно для початку визначитися із природою розладу.
Найчастіше люди страждають від страху бруду чи захворювань. Також нерідко люди з таким розладом побоюються, що вони можуть зашкодити собі чи оточуючим людям. Але найпоширенішим є прагнення до симетрії та ідеального порядку.
Ці страхи змушують людину робити певні дії. Наприклад, людина постійно може перевіряти ще раз свої дії. Виявляється це надмірною частотою миття рук, прибирання в житловому просторі, пранням одягу. Люди з таким розладом часто слідують забобонним ритуалам, наприклад, зробити певну кількість кроків, використання тільки звичних маршрутів. Також люди можуть слідувати певним індивідуальним сценаріям поведінки, які, на їхню думку, убережуть від їхньої небезпеки або їхніх близьких.
На ранніх етапах досить важко відрізнити ОКР від звичок. Але надалі відмінності стають очевиднішими. Отже, при їх виявленні необхідно звернутися до фахівців, які можуть надати необхідну допомогу. Адже ви повинні розуміти, чим небезпечно ОКР. Адже розлад суттєво погіршує якість життя, адже людина виявляється важко вести звичний спосіб життя, працювати та взаємодіяти з оточуючими людьми, навіть найближчими.
Коли діагностували обсесивно-компульсивний розлад, лікування має бути розпочато максимально швидко. Найбільш ефективним методом боротьби із цим розладом є психотерапія.
Лікування ОКР
Коли було виявлено ознаки ОКР та діагностовано розлад, необхідно розпочати когнітивно-поведінкову психотерапію. Від більшості використовуваних методик вона відрізняється спрямованістю на сучасне пацієнта, а не на минуле, як це часто буває при інших розладах і проблемах. Щоб позбавитися симптоматики, необхідно пропрацювати проблеми, які існують зараз, виключити тривожність і мислення, що доставляє дискомфорт.
Первинний запит, з яким стикаються люди, звучить так: у мене ОКР що робити? Усвідомлення проблеми достатньо для того, щоб звернутися до фахівців за допомогою.
Під час сеансів хворий має навчитися розпізнавати існуючі страхи. Це перший крок до одужання. Але щоб залишити розлад позаду, необхідно навчитися застосовувати нові моделі поведінки, які мають основу деструктиву.
Також якісне лікування ОКР в Україні передбачає роботу з розумовими помилками, адже хворий здебільшого щиро вірить у ті розумові моделі, до яких звик. Тому перед спеціалістом стоїть важке завдання – навчити хворого відокремлювати реальність від нав’язливих ідей.
Щоб підібрати ефективні методи лікування, необхідно досконально розібратися, як живуть люди з ОКР. Тому кожного клієнта застосовується індивідуальний підхід. Типові рішення за таких розладів не працюють.
А щоб психотерапія працювала краще, необхідно посилити сесію фізіотерапією. Доведено, що фізичні навантаження позитивно впливають на психоемоційний стан хворих. Найчастіше психіатри радять людям із такими розладами практикувати велосипедні прогулянки, займатися плаванням чи іншими посильними фізичними навантаженнями.
Медикаментозне лікування застосовується лише за важких стадіях, коли дії хворого можуть нести реальну загрозу. У пріоритеті – більш дбайливі методи лікування.
Багато хто запитує: якщо було діагностовано обсесивно-компульсивний розлад, як позбутися в домашніх умовах? Зробити це досить важко. Тому краще звернутися за допомогою до досвідчених спеціалістів. Тільки професійна психотерапія дозволить позбавитися ОКР і повернутися до повноцінного життя.
