Велике навантаження і багато різних яскравих вражень, які людина отримує протягом дня, часто є причиною виникнення безсоння. Людина просто не справляється з отриманими емоціями, думаючи про те, що сталося за останній час, і сон йде. Якщо дана проблема зникає за 1-2 ночі – це не вважається захворюванням. Однак, коли це явище має постійний характер, можна говорити про розлад сну і необхідності надання кваліфікованої лікарської допомоги. Своєчасно звернувшись за нею, людина може швидко позбутися від неприємних симптомів, а також убезпечити себе від ризику виникнення ускладнень, що негативно впливають на повноцінний нічний відпочинок.
До основних чинників, що можуть спровокувати розвиток безсоння, можна віднести:
- страх, а також стан занепокоєння і депресії;
- негативну обстановку в спальні, яка пов’язана з якимось психологічним або фізичним дискомфортом;
- різні захворювання, які не дають можливості повноцінно і якісно відпочити: проблеми з сечовипусканням, диханням і ін.;
- стан моральної перенапруги;
- постійний стрес;
- різка зміна способу життя, серйозна активність протягом кількох останніх днів.
Якщо вже кілька ночей поспіль Вас долає безсоння, не потрібно зволікати зі зверненням за якісної професійної лікарською допомогою. Досвідчений фахівець нашого центру, позбавить Вас як від ознак даного неприємного захворювання, так і від причин безсоння, поєднуючи психотерапевтичні методи лікування з медикаментозними засобами, після чого Ви зможете повноцінно відпочивати вночі, а вранці прокидатися в хорошому настрої.
Одну з основних ролей в лікуванні безсоння грає не лише якісна лікарська допомога, а й поведінка і настрій самої людини. Швидше за все, йому потрібно буде тимчасово або назавжди кинути ті звички, які ще більше погіршують стан безсоння:
- потрібно кинути такі шкідливі звички, як куріння і вживання алкоголю, так як вони негативно впливають на нервову систему, заважаючи якісному нічному відпочинку;
- припинити вживати напої, в складі яких знаходиться кофеїн, який надає виражене тонізуючу дію;
- перестати їсти на ніч. Останній прийом їжі повинен відбуватися за кілька годин перед сном, щоб їжа могла нормально перетравитися;
- не дивитися на ніч телевізор – особливо це стосується фільмів пригодницького жанру. Більш корисним буде читання який-небудь цікавої книги.
