Испытывать страх нормально только если ситуация по-настоящему опасная. В других же случаях навязчивое чувство страха, которое появляется перед предметами или ситуациями безопасного характера, будет являться фобией. Обычно человек испытывает чувство паники даже при мысли о пугающем его событии. При этом могут проявляться такие симптомы, как учащенное сердцебиение, нарушение дыхания и головокружение.
Самочувствие человека резко ухудшается. Во время приступа появляется желание сбежать от своего страха, чтобы никаким образом с ним не контактировать. В основном люди, имеющие какие либо фобии, вполне понимают необоснованность своего страха, но все равно не могут преодолеть этот недуг без посторонней помощи.
Специалисты наших клиник делаю все возможное, чтобы помочь избавиться от фобий, не принеся при этом вреда для здоровья. Все они имеют большой опыт и уже помогли не одному десятку пациентов.
Почему развиваются фобии
Психические факторы — это основные причины развития фобий. К таким факторам можно отнести:
- большое количество стрессовых ситуаций;
- длительное проживание в полной изоляции от социума;
- наличие слишком большого чувства ответственности или же просто «синдрома отличника»;
- слишком большие требования к себе при низкой самооценке;
- тяжелые ситуации в детском или подростковом возрасте, которые могли привести к психологическим травмам;
- зацикливание внимания только на негативных событиях или просто негативное восприятие всей жизни в целом.
Дальнейшее лечения этого расстройства зависит от факторов из-за которых оно развилось. Помимо психических факторов есть и менее распространенные, такие как:
- некоторые социальные факторы;
- различные особенности организма;
- генетическая предрасположенность.
При обнаружении у себя или своего близкого фобии, следует как можно быстрее обратиться за помощью и начать лечение. Это связано с тем, что с фобиями очень сложно вести обычную жизнь, которая не будет сопровождаться постоянным и навязчивым страхом. К тому же приступы фобий по своей симптоматике очень похожи на панические атаки.
Признаки, указывающие на необходимость в помощи психолога
Крайне рекомендуется посетить психолога, если вы заметили следующие симптомы:
- схожее с панической атакой состояние, сопровождающееся необоснованным страхом;
- нельзя логически объяснить причину страха;
- дискомфорт при общении сводит любой контакт с близкими и родными на минимум;
- места с большим количеством людей вызывают дискомфорт и желание изолироваться от общества.
Навязчивые страхи ограничиваю человека и не дают ему вести обычный образ жизни. Но благодаря современным методикам, можно навсегда избавиться от фобий и вернуться к обычной жизни.
Принцип лечения фобий
Правильно установить фобию и назначить лечение сможет только врач, так как всего насчитывается более 500 фобий, каждая из которой требует особого лечения и имеет определенные симптомы. Для каждого случая используется определенный набор методик, но некоторые советы подходят для все людей, имеющих навязчивые страхи. К таким советам можно отнести следующее:
- желательно уметь сглаживать негативные ситуации, которые приносят стресс;
- хорошо помогает умение полностью расслабиться на занятиях йогой, например;
- психоактивные препараты негативно влияют на протекание лечения, поэтому следует свести их потребление на минимум;
- следует помнить, что на восстановление организма, пережившего много стресса, требуется много времени;
- всегда стоит оставаться в готовности к встрече со своим страхом.
Топ-5 самых известных фобий
1. Никтофибоя – наиболее распространенный страх, известный человечеству, который проявляется боязнью темноты. Он характеризуется появлением воображаемых ситуаций и часто сопровождается паническими атаками. Такие люди боятся оставаться в темноте, у них нарушается сон, от чего страдает психика и физическое здоровье.
Профессиональное лечение никтофобии рекомендовано лицам, которые не способны самостоятельно побороть страх темноты. Терапией состояния занимается психотерапевт, применяющий по отношению к пациенту гипноз, специальные тренинги, расслабляющие методики. При обострении фобии человеку назначают успокоительные препараты.
2. Арахнофобия – это страх пауков, который имеют миллионы жителей нашей планеты. Согласно статистике, фобия чаще встречается среди пациенток женского пола. Однако есть немало мужчин, которые также испытывают страх перед пауками.
В качестве эффективной терапии наилучшим образом зарекомендовали себя поведенческие методики. Лечение арахнофобии рекомендуют проводить путем сталкивания человека с его страхом. Для этого пациенту устраивают контакт с членистоногим, вплоть до прикосновений.
3. Акрофобия – боязнь высоты. Этот страх сопровождается паническими атаками, поэтому такие люди предпочитают избегать нахождения в высотных зданиях, подъемов в лифте, пребывания в горной местности или на других возвышениях.
Для лечения акрофобии часто используют методику визуализации, когда человеку предлагается постоянно представлять себя на высоте, плавно переходя от воображения ситуации к реальным действиям. Также неплохие результаты в терапии страха достигаются в процессе обучения пациента самоконтролю, когда происходит блокировка фобии на гормональном уровне.
4. Клаустрофобия или страх замкнутых помещений встречается в одинаковой степени среди представителей обоих полов. Такие люди боятся находиться в маленьких комнатах, лифтах, тому подобное. Иногда приступ паники может спровоцировать даже одевание через голову тесной одежды.
Лечение клаустрофобии базируется на обучении человека методам релаксации. Неплохо справляется с задачей контроль дыхания и приемы отвлечения. При выраженном беспокойстве пациенту назначают прием транквилизаторов и антидепрессантов.
5. Трипанофобия – распространенный страх современности, когда человек сильно боится инъекций и игл. Люди, страдающие трипанофобией, могут потерять сознание от одной мысли о предстоящей процедуре, поэтому стараются избегать посещения врачей.
Современная медицина лечение трипанофобии реализует путем назначения пациентам курсов психотерапии и аутотренингов. Таким людям рекомендуется заниматься йогой и другими методиками релаксации. Медикаментозная терапия применяется крайне редко, только в случаях развития панической атаки.
Фобии могут очень негативно влиять на жизнь человека, портить его карьеру и отношения с окружающими. Поэтому важно обратиться за помощью врачей, которые помогут дойти до выздоровления.
