Паническая атака – это приступ угнетающей паники, которая не имеет под собой никакой причины для проявления и никак не может быть контролируема. Подобные расстройства относятся к нейротическому типу заболеваний. Зачастую паническая атака симптомы имеет следующие: общая усталость и недомогание, человек испытывает неконтролируемый страх и отличается повышенным уровнем тревожности. При этом пик подобного состояния может быть достигнут спустя всего несколько минут после своего начала.
По сути, под паническими атаками подразумеваются кратковременные эпизоды сильного и неконтролируемого страха. Подобные недомогания обычно длятся около 10-20 минут и могут, также, сопровождаться и прочими симптомами вегетативно-полиорганного типа. Важно отметить, что длительность приступа может зависеть от множества различных сопутствующих факторов. Не последнее место в этом списке занимают и индивидуальные особенности организма человека. Во время приступа человек не в состоянии контролировать свои действия и эмоции, что может привести даже к самым плачевным последствиям.
Панические атаки – причины их возникновения
Самая важная проблема, которая является первоисточником панических атак – это, прежде всего, проблемы в неврологии человека. По сей день до сих пор ученые не могут сойтись в едином мнении, что именно влияет на возникновение панических атак. Однако, многие психотерапевты сошлись в едином мнении, что основным катализатором выступает хотя бы одна из заявленных причин:
- Паническое расстройство может развиться на фоне ряда психических заболеваний.
- Причинами ПА могут служить некоторые сердечные патологии и физические проблемы, например, ишемия, инсульт и пр.
- Часто человек может испытывать приступ паники вследствие защитной реакции организма на прием определенных медицинских препаратов, например, гормонов.
- Проблемы в личной жизни, на работе, утрата близкого – все это может вызвать депрессивное состояние, вслед за которым придут и панические атаки (ночью, днем).
- Индивидуальные особенности человека: период беременности, роды, наличие генетической предрасположенности и пр.
Что интересно, но приступ панической атаки может происходить как внезапно без видимой на то причины, так и в следствие какого-либо фактора. Если вы обнаружили за собой или своим близким человеком симптоматику, связанную с ПА, не стоит ждать. Оптимально сразу обратиться за помощью к специалистам, а не ждать ухудшения ситуации. Благодаря квалифицированной диагностике и лечению можно избавиться от проблемы максимально быстро и эффективно.
Панические атаки: симптомы и общие проявления
Признаки панической атаки могут быть самыми разнообразными. Важно помнить, что ПА – это неврологическая проблема. Проявляться может паническая атака ночью и днем. При этом самым ярким ее симптомом служит внезапное сильное ощущение страха и тревоги. При этом подобный страх сочетается и с разными соматическими отклонениями, а также нарушениями работы нервной системы.
Состояние после панической атаки имеет следующий характер:
- наблюдается затруднение дыхания;
- человек подвергается сильнейшим головным болям;
- появляется ощущение сухости во рту;
- часто больной испытывает головокружение и даже тошноту;
- не менее выраженными являются и озноб, общая подавленность и чувство физической слабости;
- сердце начинает работать быстрее, а значит увеличивается и его ритм;
- человек может испытывать чувство обреченности и потерять контроль над собственными эмоциями и действиями.
Приступ панической атаки и как с ним справиться
Появиться приступ может в любое время суток и в любом месте. Так, нередко проявляется паническая атака во сне, днем, на работе, дома, в магазине, во время поездки и пр. Как бы там не было, но каждый человек должен знать, как справиться с подобными приступами самостоятельно. Паническое расстройство симптомы может иметь самые разнообразные – одно или сразу несколько в комплексе. И если во время приступа тревоги у вас под рукой нет медикаментов, приписанных вашим врачом-психотерапевтом, выполните несколько простых правил, которые помогут облегчить ситуацию:
- Примите удобное положение сидя и закройте глаза.
- Постарайтесь дышать плавно, глубоко и спокойно.
- Сконцентрируйте свои мысли на чем-то приятном, например, на добрых воспоминаниях.
- Постарайтесь максимально расслабиться.
Панические атаки – это болезнь современного человека. Более 5% всех жителей крупных городов страдают от проявлений и симптоматики панического расстройства. Массовость заболевания указывает, прежде всего, о серьезности психического нарушения. При первых же проявлениях не стоит медлить. Важно как можно быстрее обратиться к квалифицированному психотерапевту, который поможет купировать проявления болезни и помочь наладить привычный образ жизни.
