Хороший, качественный и продолжительный сон крайне важен в жизни каждого человека. От него напрямую зависит наше благополучие, работоспособность, хорошее настроение и даже общее самочувствие. Конечно, многие из нас на протяжении жизни могут испытывать какие-либо кратковременные нарушения сна, вызванные различными стрессовыми ситуациями или переживаниями. При этом данной проблеме поддаются люди абсолютно в любом возрасте. Тем не менее, в ряде случаев нарушения сна могут носить более длительный характер. Из-за этого может портиться не только настроение, но и нарушаться нормальная жизнедеятельность, подвергается риску здоровье человека. Кроме того, часто люди, для которых имеет место инверсия сна, могут даже не отдавать себе отчет в том, что с ними происходит что-то не то. Конечно, если вы заметили подобные нарушения, следует немедленно обратиться к семейному врачу или врачу-терапевту, который сможет отправить на дополнительные обследования и назначить первичное лечение бессонницы.
Что собой представляет бессонница?
Бессонница также носит название «инсомния». Это особое патологическое состояние, которое проявляется не только в нарушениях ритма сна ночью, но и присутствием сонливости на протяжение всего дня. К сожалению, расстройство сна может служить пусковым механизмом для развития более тяжелых патологий или проблем со здоровьем. И это не только депрессия, но даже и ожирение. Если проблема повторяется каждую ночь на протяжение длительного времени, есть острая потребность в обращении к квалифицированным специалистам. В психиатрической клинике «РІДНІ ЛЮДИ» всегда рады помочь каждому, кто испытывает проблемы со сном, будь то прерывистый сон или вплоть до бессонницы.
Согласно статистике, каждый человек требует для нормального функционирования в течение дня необходимо порядка 6-10 часов. Все имеет индивидуальный характер. И для каждого человека эти значения разные. При этом важно, чтобы сон был не только продолжительный, но и крепкий. Однако, в следствие сбоя в режиме, позднего засыпания, если имеет место поверхностный сон с частыми пробуждениями, человек подвергается развитию состояния усталости и снижению общей концентрации внимания.
Причины бессонницы
Если вы выявили у себя проблемы со сном, причины могут быть самыми разнообразными. Среди наиболее частых можно выделить следующие:
- высокое перенапряжение нервной системы и испытания сильного стресса, которому был подвержен человек;
- возникают необоснованные болевые ощущения в разных частях тела;
- нарушается ритм сердца;
- изжога;
- физическое переутомление и даже истощение организма;
- употребление алкоголя или наркотических средств;
- высокая продуктивность работы, особенно в ночное время;
- переезд в другой часовой пояс и трудности в акклиматизации к новому времени;
- нарушения дыхательной функции в ночное время суток и многое другое.
Можно, также, утверждать, что среди прочих причин бессонницы у женщин можно выделить ее беременность, когда гормональный фон меняется, как, собственно и ее физическое состояние. Кроме того, заболеванию часто подвержены пожилые люди, а также те, кто страдает повышенной нервной возбудимостью. Не стоит забывать, что во многих случаях хроническая бессонница может быть вызвана и некоторыми заболеваниями, которыми страдает человек, например, сердечная недостаточность, болезнь Паркинсона или атеросклероз.
Виды патологии и ее симптомы
Расстройство сна виды может иметь в зависимости от тяжести и течения заболевания:
- Транзиторная бессонница проявляется на протяжение короткого периода времени. Обычно она связана с перенесенным стрессом или переездом в другой часовой пояс. Для нее характерен поверхностный сон и другие мелкие проблемы с засыпанием.
- Острая бессонница причины может иметь следующие: стресс или сильное переутомление. Как правило, она длится не больше месяца. Однако срочно нуждается в помощи специалиста и грамотном лечении.
- Хронические проблемы со сном зачастую связаны с различными соматическими заболеваниями, хроническим переутомлением или постоянным стрессом. Все это является пусковым механизмом к тому, что человек не может уснуть или часто просыпается на протяжение всей ночи.
Симптомы бессонницы
Симптомы бессонницы могут быть самыми разнообразными. Однако, все они связаны несомненно с продолжительностью и качеством самого сна. Так, данное заболевание обычно проявляет себя следующим образом:
- Затруднения в процессе засыпания.
- Постоянными (или периодическими) пробуждениями посреди ночи и последующее отсутствие любого намека на сон.
- Раннее пробуждение, в следствие чего общая продолжительность сна не превышает порядка 6-6,5 часов.
Бессонница: лечение
Важно понимать, что способы лечения бессонницы напрямую зависят от причины ее возникновения. Ведь при присутствии соматического заболевания в первую очередь необходимо максимально снизить проявления его симптоматики. Если же инсомния выражается на фоне сильных стрессовых ситуаций, переутомления, многие специалисты в ходе лечения используют медикаментозные и немедикаментозные средства. Это и снотворные препараты, и различные транквилизаторы, и даже обычный гормон мелатонин.
Не стоит забывать во время лечения и о положительном действии психотерапии. Частная психиатрическая клиника «РІДНІ ЛЮДИ» стремиться сделать так, чтобы жизнь каждого человека была максимально комфортной и качественной. Не ждите, когда ваше легкое недомогание перерастет в хроническое заболевание. Наша дверь открыта уже сегодня!
